Самая низкокалорийная рыба: ваш секрет стройности

самая низкокалорийная рыба: ваш секрет стройности

Среди морских и речных продуктов в качестве пищи рыба занимает первое место. Ее ценят за исключительный баланс всех минералов и витаминов, подходящий для человеческого метаболизма, а также за большую питательность. Если у вас есть лишний вес или возникли проблемы с пищеварительными органами, низкокалорийная рыбка станет отличной заменой мясным и жирным блюдам.

В зависимости от содержания жира существует несколько сортов рыб: нежирная (до 4%), умеренно-жирная (от 4 до 8%) и жирная (больше 8%). В список рыбок с низкой калорийностью включают раковых и моллюсков любого вида. Нежирные сорта рыбы особенно рекомендуется готовить детям, тучным и пожилым людям, беременным женщинам, больным с язвой желудка.

Вот список низкокалорийных рыб:

Posted by Admin Опубликовано: 7.5.2019 Комментарии (18)

12 важных вопросов, которые помогут понять себя

12 важных вопросов, которые помогут понять себя

Честные ответы на эти вопросы очень важны для самопознания. А ещё они подскажут, к чему вы на самом деле стремитесь и куда двигаться дальше.

Руководитель проекта «Mail.ru Леди». Дипломированный журналист и сертифицированный кондитер. Автор популярного блога в Instagram.

На выпускном во французской кондитерской школе помимо основного диплома меня наградили в дополнительной номинации — за умение задавать правильные вопросы. Я действительно во время всего обучения уточняла производственные процессы у преподавателей и пыталась восстановить причинно-следственные связи, чтобы понять, почему мы получаем на выходе то, что получаем: цвет, консистенцию, текстуры. Кондитер не тот, кто может приготовить строго по рецепту, а тот, кто знает, как можно отклониться от рецепта и что будет, если отклониться неправильно.

Posted by Admin Опубликовано: 5.5.2019 Комментарии (18)

Впервые моделью для Барби стала россиянка

впервые моделью для барби стала россиянка

Она первая и единственная женщина из России, которая удостоилась такой чести.

Во время вручения премии Glamour #Женщинагода2018 представители компании Mattel презентовали новую куклу Барби, моделью для которой стала известная спортсменка, танцовщица, ведущая Ляйсан Утяшева, пишет Япокупаю.ру.

По словам создателей Барби, Ляйсан — отличный пример сильной, красивой женщины, которая умело совмещает постоянное профессиональное развитие и обязанности мамы.

Posted by Admin Опубликовано: 3.5.2019 Комментарии (18)

Как в США зарабатывают на тех, кто не умеет стирать, готовить и убирать

как в сша зарабатывают на тех, кто не умеет стирать, готовить и убирать

Американская молодежь не умеет стирать, готовить и убирать. Кто зарабатывает на этом?

В США на подъеме «курсы взросления» для миллениалов. Только что начавших самостоятельную жизнь учат базовым навыкам: как готовить еду, планировать семейный бюджет и заботиться о здоровье. «Лента.ру» попыталась разобраться, кому нужны такие тренинги и почему вообще они появились.

Взрослые дети

Posted by Admin Опубликовано: 1.5.2019 Комментарии (18)

Хотите выглядеть безупречно

хотите выглядеть безупречно

Современные женщины очень много времени проводят на работе. Им всегда необходимо выглядеть безупречно, в том числе, и в деловой обстановке. Правильно сделанный макияж может скрыть мелкие недостатки кожи и подчеркнуть ваши достоинства. Кроме того, подходящая к вашему типу лица косметика способна замаскировать следы усталости или легкого недомогания, а также придать деловой женщине уверенности в себе.

Правильно сделанный макияж деловой женщины не должен демонстрировать ее неприкрытую сексуальность. Его задача – расположить к ней коллег и партнеров и показать им, что женщина довольно квалифицирована в рабочих вопросах.

При выполнении дневного макияжа для деловой обстановки основной акцент делается на правильный уход за кожей лица. Цель деловой женщины – продемонстрировать окружающим ее молодость, свежесть и ухоженность, даже если в действительности вы очень сильно устали и не выспались. Именно поэтому особое внимание следует уделить нанесению тональных средств.

Posted by Admin Опубликовано: 29.4.2019 Комментарии (18)

7 гербов &171;финских&187; губерний, которые вызывают &171;имперскую&187; ностальгию

7 гербов &171;финских&187; губерний, которые вызывают &171;имперскую&187; ностальгию

Або-Бьёрнеборгская губерния

Вазаская губерния

Posted by Admin Опубликовано: 27.4.2019 Комментарии (18)

Сны про брови

сны про брови

Обычно во сне толком не рассмотреть и внешность человека, не только его отдельные черты. Если же проснувшись утром, вспоминаешь брови, то следует на этот сон обратить особое внимание – не может быть, что такая не очень значительная черта в облике привиделась просто так, как случайная черточка в сюжете.

В зеркале осматриваешь себя или другого человека, и брови бросаются в глаза в первую очередь.

Обычные брови, ничем не выделяющиеся, которые замечают в первую очередь – дело, которое задумали, окажется успешным и выгодным, если не оступаться от задуманного и не бросать начинание при первых же трудностях.

Posted by Admin Опубликовано: 25.4.2019 Комментарии (18)

Умер Олег Табаков: артисту было 82 года

умер олег табаков: артисту было 82 года

В Москве скончался народный артист СССР, художественный руководитель МХТ им. Чехова и «Табакерки» Олег Табаков, сообщили в пресс-службе театра.

Артисту было 82 года. Медики несколько месяцев боролись за его жизнь. В последние минуты семья была рядом с артистом.

Олег Табаков был госпитализирован днем 27 ноября 2017 года. Артист пришел на плановый прием к стоматологу, откуда был срочно доставлен в реанимацию Первой градской больницы. Как рассказали в театре «Табакерка», актеру в частной столичной клинике ставили имплантаты.

Posted by Admin Опубликовано: 23.4.2019 Комментарии (18)

Темная триада личности и хронотип: макиавеллизм, нарциссизм и психопатия у сов и жаворонков

темная триада личности и хронотип: макиавеллизм, нарциссизм и психопатия у сов и жаворонков

Кто-то любит лечь спать пораньше и встать с восходом солнца. Кто-то отдает предпочтение ночной темноте и оживает лишь с заходом солнца. Исследования хронотипов (склонности людей спать в определенное время суток) показывают, что люди действительно имеют устойчивые индивидуальные различия в уровнях своей активности в разное время суток. Так, исследователи выделяют два в определённом смысле противоположных хронотипа: «жаворонки» и «совы». И хотя точная причина различий в хронотипах пока остается неизвестной, в какой-то мере они скорее всего определяются генетикой.

Существует множество различий между «совами» и «жаворонками». Так, люди, встающие рано, более пунктуальны, лучше учатся в школе и более успешны в бизнесе. «Совы» же, как правило, экстраверты, более склонны идти на риск, более креативны, чаще курят и потребляют больше алкоголя. Кроме того, у них менее строгие моральные стандарты и больше желания найти секс на одну ночь. Мои коллеги и я уже давно подозревали, что характеристики людей, которые предпочитают прятаться в ночной тени, могут быть взаимосвязаны с так называемой «темной триадой» личности, включающей три черты — макиавеллизм, психопатия и нарциссизм.

За последние 10 лет интерес к пониманию более темной стороны человеческой природы заметно усилился. Тысячи эмпирических исследовательских работ были посвящены этой теме — причинам и последствиям черт «темной триады», а также соотносящихся с ними чертам. Характеристики, которые включает «темная триада», могут казаться отвратительными — они сопоставимы с основными характеристиками эгоизма. Нарциссизм подразумевает идею величия, а макиавеллизм ассоциируется с манипулированием в межличностных отношениях, а также с циничным взглядом на природу человека.

Posted by Admin Опубликовано: 21.4.2019 Комментарии (18)

Как принимать сложные решения: 3 способа на все времена

как принимать сложные решения: 3 способа на все времена

Принимать решения всегда сложно, независимо от того, касаются они блюда в ресторане или направления развития компании. Вот три метода, которые помогут вам быстрее и проще принимать любые решения в бытовых, личных и рабочих вопросах.

Вы сидите в ресторане и листаете меню. Все блюда выглядят такими вкусными, что вы не знаете, что выбрать. Может, заказать их все?

Наверняка вы сталкивались с такими проблемами. Если не в еде, то в чём-то ещё. Мы тратим огромное количество времени и энергии на то, чтобы сделать выбор между одинаково привлекательными вариантами. Но, с другой стороны, варианты не могут быть одинаковыми, ведь каждый из них привлекателен по-своему.

Posted by Admin Опубликовано: 19.4.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -