Бег или ходьба: выбор, чередование, польза для похудения

бег или ходьба: выбор, чередование, польза для похудения

Добавление аэробных нагрузок к тренировочному плану — это отличный способ улучшить здоровье сосудистой системы, начать процесс похудения. Но что лучше и эффективнее – пробежка или прогулка? Давайте разбираться!

Бег и ходьба — отличные аэробные упражнения, улучшающие состояние здоровья:

Комплексно аэробные нагрузки уменьшают риск развития рака, диабета и сердечных заболеваний за счет похудения и нормализации веса тела.

Posted by Admin Опубликовано: 17.2.2019 Комментарии (18)

Женщина родила 44 ребенка от одного мужчины, а он от нее ушел

женщина родила 44 ребенка от одного мужчины, а он от нее ушел

Мариам Набатанзи Бабирье из Уганды всегда мечтала о счастливой большой семье с шестью детьми. В результате почти в 40 лет она стала матерью 44 отпрысков, не нужных своему единственному отцу. Врачи все время лишь разводили руками и запрещали ей предохраняться. Рассказываем невероятную историю самой плодовитой женщины Африки.

Точно сказать, сколько лет главной героине истории, не представляется возможным: журналистам медиапортала Pulse Live Kenya в 2017 году она говорила, что ей 39, пишет Lenta.ru. Телеканалу Kenya Citizen TV в сюжете 2018 года признавалась, что ей 38. Вероятнее, правы все же последние, так как об этом говорят косвенные факты — сообщается, что ее выдали замуж в 12 лет в 1993 году. Неизменным остается только количество детей: Мариам Набатанзи Бабирье за всю свою жизнь родила 44 ребенка, 38 из них на сегодняшний момент живы. Среди ее детей шесть пар близнецов, четыре тройни и три четверни. Десять из них девочки, все остальные — мальчики. Самому старшему из них — 24 года, а младшему — два.

Грустное начало

Posted by Admin Опубликовано: 15.2.2019 Комментарии (18)

Кексы для семьи и для гостей

кексы для семьи и для гостей

В шоколадных десертах есть все необходимые составляющие: белки, жиры и углеводы. Съев кекс на завтрак, можно обеспечить энергетический запас до обеда.

Этот рецепт можно назвать «на скорую руку». Так как он экономит ваше время. В общей сложности кексы с какао можно сделать за 35 минут. Мягкие, вкусные кексы к чаю без больших затрат во времени!

Posted by Admin Опубликовано: 13.2.2019 Комментарии (18)

Виктория Боня рассказала о чувствах к бывшему мужу

виктория боня рассказала о чувствах к бывшему мужу

В феврале 2017 года стало известно о расставании модели Виктории Бони и бизнесмена Алекса Сферфита. Тогда девушка сделала публичное заявление, что они с гражданским мужем живут отдельно друг от друга. После разрыва Алекс пустился в ночную жизнь, а Виктория стала больше времени уделять работе. Немного позже появились слухи о новой любви модели и возможной свадьбе. Имя тайного возлюбленного держится в секрете. Но так как поклонники до сих пор подозревают, что Виктория Боня тайно встречается с Алексом Смерфитом, девушка решила рассказать о чувствах к бывшему мужу.

«Я желаю ему счастья. Я его очень люблю и дорожу, как человеком. Но мы не вместе — у нас разные судьбы!» – призналась Виктория Боня.

Напомним, у бывших возлюбленных есть общая дочь Анджелина, которая сейчас живет вместе с мамой. Виктория не из тех, кто препятствует общению дочки с отцом, более того, Алекс Смерфит часто проводит вместе с Анджелиной каникулы. Несмотря, на то что у бывших возлюбленных сохранились дружеские отношения, тайного романа, как предполагают поклонники, между ними нет и быть не может.

Posted by Admin Опубликовано: 11.2.2019 Комментарии (18)

Акклиматизация у детей

акклиматизация у детей

Практически все родители хотя бы раз в жизни сталкиваются с различными симптомами акклиматизации у детей. Наиболее часто ее вызывает переезд в зону другого климатического пояса, однако, в некоторых случаях причиной заболевания может стать также резкое изменение погоды или рациона питания.

В большинстве случаев все симптомы данного недуга исчезают самостоятельно через 7-14 дней, но некоторые мамы и папы бывают настолько обеспокоены состоянием здоровья малыша, что вынуждены принимать меры.

Как правило, первые симптомы акклиматизации появляются уже на второй день после переезда.

Posted by Admin Опубликовано: 9.2.2019 Комментарии (18)

Неприхотливые долгоцветущие цветы многолетники для сада, какие выбрать

неприхотливые долгоцветущие цветы многолетники для сада, какие выбрать

Тем, кто только недавно купил себе загородный дом и хочет создать на участке цветник, будет сложно разобраться в разнообразии сортов растений, представленных на рынке. Новичкам рекомендуется обратить свое внимание на многолетники, цветы, которые будут радовать глаз несколько лет подряд.

Большинство из таких растений не требуют какого-то особого ухода, зато прекрасно смотрятся в саду.

Есть люди, которые предпочитают на своей фазенде высаживать только однолетние цветы, говоря о том, что именно эти растения отличаются яркостью красок. Садоводы со стажем все чаще отдают предпочтение долгоцветущим многолетникам. Любители цветов говорят о том, что у многолетних растений есть множество преимуществ.

Posted by Admin Опубликовано: 7.2.2019 Комментарии (18)

Сюрприз на свадьбу: каким должен быть подарок молодоженам

сюрприз на свадьбу: каким должен быть подарок молодоженам

Свадьба – это важный ритуал, связывающих влюбленных на всю жизнь. Однако это еще и светское мероприятие со своими правилами и тонкостями проведения. Поздравительная часть — главная часть торжества. Не менее важны презенты от близких людей, именно поэтому к подготовке подарков и поздравлений стоит подойти основательно. Сюрприз на свадьбу (креативное поздравление) — это повод выразить свою радость за молодоженов, растрогать или приятно удивить их.

Все молодые пары, решившиеся на этот серьезный поступок, хотят, чтобы день свадьбы запомнился надолго. Практичные вещи, без сомнения, будут служить молодоженам долгие годы, однако необычный презент запоминается навсегда.

Сегодня никого не удивить презентацией или видеоподборкой фотографий брачующихся.

Posted by Admin Опубликовано: 5.2.2019 Комментарии (18)

Как приготовить чебуреки из слоеного теста с разными начинками

как приготовить чебуреки из слоеного теста с разными начинками

Люди любят чебуреки благодаря их хрустящей корочке и сочной начинке. Не многие знают, что готовить можно из слоеного теста, которое придает блюду пышности и воздушности. Про огромный ассортимент начинок можно и не говорить, поскольку готовить их можно из совершенно разных ингредиентов.

Предлагаем вашему вниманию несколько проверенных рецептов, благодаря которым вы сможете регулярно удивлять свою семью вкусными угощениями.

Многие люди, хотя бы раз побывавшие в Крыму, обязательно пробовали эти плоские, обжаренные в раскаленном масле пирожки, вкус которых не мог не удивить. После этого пытаясь повторить рецепт, они проводили разные кулинарные эксперименты, но в большинстве случаев результат был непохожим на оригинал. Предлагаем вашему вниманию особый рецепт, который является традиционным среди крымских татар. Подготовленных ингредиентов хватит на 12 шт.

Posted by Admin Опубликовано: 3.2.2019 Комментарии (18)

Сцена ревности: реакция принца Гарри, когда другой мужчина подарил цветы Меган

сцена ревности: реакция принца гарри, когда другой мужчина подарил цветы меган

Меган Маркл и принц Гарри отправились в королевский тур, во время которого они посетят Австралию, Новую Зеландию, Фиджи и Тонга. Это первое официальное путешествие пары в роли герцогов, а также будущих родителей.

Posted by Admin Опубликовано: 29.1.2019 Комментарии (18)

Новогодняя ночь

новогодняя ночь

Случайно увидал эту картину, и… она произвела на меня такое глубокое впечатление, какого уже очень давно ничто не производило. Пронзительное одиночество и при этом... какая фантастическая любовь! И как плохо остаться вот так, совсем одному. Все, кто знал твой голос, твои привычки, твои шутки. Все, кто знал чему ты рад, а что тебя огорчает. Все уже ушли. И теперь ты один.

И что остается, кроме как в самый светлый праздник прийти туда, где любимые тобой? В одиночестве нарядить маленькую ёлочку, в одиночестве зажечь свечи и быть там, с любимым человеком, или хотя бы с памятью о нем. И эти маленькие огоньки от свечек куда сильнее согревают, чем огни большого и чуждого города вдали.

Posted by Admin Опубликовано: 27.1.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -